本当のところを言うと
40代でレモンバイブレーターに初めて手を伸ばす人は、多くの場合、人生のどの段階よりも準備が整っています。あなたは自分が何を望むのかを知っています。相手の期待を気にする必要性は薄れています。そして、あなたの体も、実際のところはあなたが思っているより適応力があります。問題は、体が変わった方法を理解していないこと。それが不安と違和感を生み出しているだけなのです。
40代での初体験がユニークなのは、準備の仕方にあります。20代や30代での初体験とは異なるアプローチが必要です。良いニュースは、このアプローチは単純で、実際には快適性と興奮の両方を大幅に改善するということです。
40代の体が実際に何を経験しているのか
エストロゲンが低下し始めます。これは、クリトリス周辺の組織の厚さ、血流、そして刺激への反応速度に影響を与えます。同時に、膣の潤滑が減少し、親密な領域の組織がより敏感になります。これは欠陥ではありません。これは単なる変化です。
多くの人は、40代でこれらの変化を「終わりの始まり」と解釈します。実は、逆のことが起こります。多くの場合、感度はより集中し、より正確になります。あなたの神経系はまだ同じように機能しています。あなたの脳はまだ喜びに反応します。あなたの体は相変わらず素晴らしいオルガスムを経験できます。
最初の2週間は準備期間です
実際にレモンバイブレーターを手に取る2週間前から始めてください。これはバイブレーターを使わない時間です。代わりに、あなたは自分の体を再発見しています。
最初の5日間は、毎日5分間、ジェルアイマスクや温かい手で外陰部を優しくマッサージしてください。これは血流を促進し、神経系を目覚めさせます。高い目標を立てないでください。快感を感じることが目標ではありません。ただ注意深さです。
6日目から10日目まで、手を指に替えてください。潤滑をつけながら、クリトリスの周りをゆっくり円を描くように動かします。やはり5分間です。この段階で、多くの人は高い興奮を感じ始めます。そこで止めてください。興奮は次のステップのためにそのまま残してください。
11日目から14日目まで、同じルーチンを続けますが、時間を10分に延ばします。この時点で、あなたの組織はより応答性が高くなり、クリトリスはより敏感になります。これが正常です。これがあなたが望むことです。
レモンバイブレーター初体験の前夜
本番の前夜は、何もしないこと。本当に何もしないでください。セックスをしないでください。マスターベーションをしないでください。組織を刺激しないでください。あなたは純粋な期待状態で開始したいのです。
朝、温かいシャワーを浴びてください。興奮する気分になる必要はありません。クリトリスを軽くマッサージするだけで十分です。その後、最低2時間は待つことができます。
レモンバイブレーターを初めて使う約30分前に、再び温かいシャワーを浴びてください。今度は、潤滑を使って指で2~3分の軽いマッサージをしてください。これはあなたの組織を準備します。
実際の初体験.段階的アプローチ
レモンバイブレーターを手に取ったら、すぐに使用しないでください。まず、それを見てください。握ってください。その重さを感じてください。あなたの腕のサイズと比較してください。多くの人は、最初の接触で、これはあなたが期待していたものより小さいか、大きいか、または異なることに気付きます。その感覚を処理します。
少量の水性潤滑を組織に塗ってください。必要以上に塗らないでください。薄い層で十分です。
レモンバイブレーターをパターン1(最も低い設定)で有効にしてください。30秒間、空中で保ってください。その感覚に耳を傾けてください。音は大きすぎますか。振動は想像していたものと異なりますか。これは準備段階です。
次に、レモンバイブレーターを外陰部の上部(耻骨上)に、軽く置いてください。直接クリトリスに当たらないようにしてください。この領域では、感度が低いため、より高い設定で刺激をテストできます。30秒間保ってください。違和感や痛みはありませんか?素晴らしい。
次に、レモンバイブレーターをクリトリスの横に移動させます。上部ではなく、側面です。これは直接刺激よりも快適です。30秒間、ゆっくりと動かしてください。
この段階で、あなたは興奮を感じ始めるかもしれません。もしそうなら、その感覚に留まってください。レモンバイブレーターをパターン2に上げ、同じ側面の位置を保ちます。1~2分間そこに留まってください。あなたの体が何をしたいのかを聞いてください。
快適性を最大化するための3つの実用的なルール
ルール1.常に潤滑を使用してください。 40代では、潤滑を使用しないでレモンバイブレーターを使用することは、ほぼ常に後で痛みや違和感につながります。水性潤滑を使用してください。シリコーン潤滑は避けてください。それはバイブレーターを損傷します。毎回、開始する前に再度適用してください。
ルール2.最初のセッションは15分以上実行しないでください。 あなたの組織はこの新しい刺激に適応しています。長すぎるセッションは、翌日違和感を引き起こします。短く、集中的にしてください。より長い時間は後で来ることができます。
ルール3.最初の3回の使用の後にのみ高い設定に移動してください。 パターン1と2で完全に快適になるまで留まってください。「もっと速く、もっと強く」という衝動は理解しますが、抵抗してください。あなたの体はあなたに話しかけています。聞いてください。
興奮がなかなか来ない場合
これは全く正常で、実際には一般的です。多くの40代の女性にとって、興奮は20代の時のような迅速な反応ではなく、より段階的に構築されるものです。これは悪いことではありません。実際には、より深く、より満足できる興奮につながることが多いです。
興奮が遅い場合は、以下を試してください。レモンバイブレーターを設定して、その代わりに何か他のことをしてください。本を読んでください。ポッドキャストを聞いてください。5~10分後に確認してください。あなたの脳と体は背景で準備しています。
または、レモンバイブレーターを一時停止し、指で指の刺激に戻してください。30秒後、レモンバイブレーターを再度使用します。この交互の刺激は、多くの場合、より速い興奮につながります。
最初のセッション後の回復
完了したら、レモンバイブレーターをすぐに洗ってください。温かい水と石鹸で十分です。乾かします。
組織を冷やしてください。温かいシャワーではなく、冷たいシャワーを浴びてください。またはシンプルに。冷たい湿った布を使ってください。これは炎症を最小限に抑え、翌日の違和感を減らします。
翌日(おそらく2日間)は、レモンバイブレーターを避けてください。指の刺激は大丈夫です。実際には、軽い指の刺激は回復を助けます。しかし、バイブレーションは与えないでください。
次のステップに移動する準備ができました
3回の使用後に違和感がなく、実際に興奮を感じているなら、あなたはパターン3に移動する準備ができています。まだ急いではいけません。週に1回のセッションで、パターン3を1~2週間試してください。その後、より頻繁に使用できます。
あなたは40代です。あなたは時間がありません。あなたはプレッシャーがありません。あなたは誰も証明する必要がありません。このペースで進めば、あなたは数週間以内に本当に何が感じるのかを正確に発見するでしょう。そしてそれはあなたが思っているより良いかもしれません。
よくある質問
レモンバイブレーターは40代の女性にとって安全ですか?
はい。レモンバイブレーターはしっかりした医療グレードのシリコンで作られています。それは40代の体に対して安全です。唯一のリスクは、組織の変化に気付かない場合、潤滑を使わずに使用することです。これは後で違和感を引き起こす可能性があります。潤滑を使用してください。あなたは大丈夫です。
初めて使った直後に違和感があります。何かが間違っていますか?
おそらくそうではありません。軽い痛みや違和感は、新しい刺激への正常な反応です。翌日もそれが続き、2日以上続く場合は、心配する理由があります。その場合は、医師に相談してください。翌日に軽く続く場合は、冷たいシャワーを浴びてください。その後、3~5日間でレモンバイブレーターをスキップしてください。次に試すときは、より短いセッション時間と潤滑の追加から始めてください。
40代での初体験の後、どのくらい頻繁に使用できますか?
最初の3週間は、週に1~2回が理想的です。その後、毎日使用することは完全に安全です。より多く使用したいのであれば、そうしてください。実際には、より頻繁な使用はあなたの組織がより応答性が高く、より敏感になるのを助けます。あなたの体がどう感じるかを聞いてください。
首輪やその他の刺激を追加できますか?
少なくとも最初の5~6回の使用までは、レモンバイブレーターのみに焦点を当ててください。その後、あなたはより多くを試すことができます。浸透、指の刺激、または乳首のスティミュレーションを追加するのは大丈夫です。しかし、最初は、1つのことに焦点を当てることで、あなたの体が何をしているのかをより明確に聞くことができます。
40代でもオルガスムに達することはできますか?
はい。実際には、多くの40代の女性は20代や30代よりも40代でオルガスムに達する方が簡単だと報告しています。興奮はゆっくりと構築されるかもしれませんが、一度構築されると、それはしばしば強く、より満足できます。あなたがオルガスムに達しない場合でも、それは大丈夫です。多くの人にとって、オルガスムの追求は実際には喜びを減らします。代わりに、感覚に集中してください。オルガスムはしばしば後ろから来ます。
パートナーに知らせる必要があります。話し方を教えてください。
これは別の記事です。簡潔に言うと、パートナーを説得することなく、また過度に多くの詳細を提供することなく、単に言ってください。「私は自分の体をよりよく理解したいと思っています。それは私を楽しくしています。それはあなたについてではありません。」大多数のパートナーはそれで大丈夫です。パートナーがそうでない場合は、それは異なる問題です。
最後に
40代でレモンバイブレーターを初めて手に取ることは、臆病な行為ではありません。それはあなたが自分自身について何かを学ぶことを決めるという、力強い行為です。あなたの体は変わりました。それは明らかです。しかし、それはまた、より多くの方法で応答性が高く、より複雑で、おそらくあなたが若い時より敏感です。
段階的に進めてください。潤滑を使用してください。時間をかけてください。そして、あなたの体の言っていることを聞いてください。あなたが行ったすべての決定と選択で、あなたはこのレベルの自己をいたわりに値します。
レモンバイブレーターはそれを可能にするための単なるツールです。実際の仕事は、あなたの中にあります。
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