率直に言いますと、あなたの感度は毎週変わっています
これは故障ではありません。これは機能です。月経周期を通じて、ホルモンが上下し、あなたの神経系がそれに反応し、クリトリスの血流が変動し、その結果あなたの体が同じ刺激に異なる方法で反応します。医学的には、これは完全に正常です。実際的には、これはあなたが月ごとに異なる強度設定を試す必要があるかもしれないということを意味します。
ここに実際のデータポイントがあります。多くのパートナーや一人での探索者は、月経周期のある特定の時点でのみ、より強い刺激を楽しんだり、より長時間の前戯が必要だと報告しています。これは心理的なものではありません。これはホルモン科学です。
レモンバイブレーターは特にこれに敏感です。なぜなら、クリトラルサッション技術は直接的な振動よりも微妙で、あなたの自然な興奮パターンと協調するときに最適に機能するからです。
月経前期：ホルモンが上昇し始める時期
月経周期の最初の7日間から10日間、エストロゲンとテストステロンが緩やかに上昇しています。あなたの体はこの変化に目覚め始めます。
この段階での感度。低から中程度です。この時期、多くの人々は強い刺激を必要としません。むしろ、この段階では、あなたの興奮システムはより多くの準備時間を必要とするかもしれません。ゆっくり始めることが鍵です。
推奨される使い方。レモンバイブレーターの強度レベル1から2で始めてください。より長い前戯の時間（15分から25分）で遊びます。このフェーズでは、あなたのクリトリスはより敏感ではないかもしれませんが、より深く、より持続的な興奮を構築することで恩恵を受けます。レモンバイブレーターで興奮を段階的に深める最適なタイミングと感度を高める技術をお読みください。
何を避けるべきか。この段階で最高強度から始めないでください。あなたは後で感度が低下するかもしれません。
排卵前：ホルモンピークの時代
周期の約10日から14日目は、全く異なる状況です。エストロゲンがピークに達し、テストステロンもわずかに上昇します。これはあなたの体が最も反応的である時期です。
この段階での感度。高い。クリトリスへの血流は最大限に達しています。あなたの神経末端はより反応的です。多くの人々は、この段階でより強い刺激をより速く楽しむことを報告しています。
推奨される使い方。ここでレモンバイブレーターの3番から5番の強度設定を試してみてください。あなたは前置きの時間を短くすることができます。あなたの体はより速く興奮します。この段階は、実験とより強い吸引パターンの試行に最適です。
何を観察すべきか。あなたが通常必要とするものを上回る反応。これは正常です。あなたの周期が働いています。
黄体期前半：感度が緩やかに低下し始める
排卵後、あなたの体は別のホルモンシフトを経験します。プロゲステロンが上昇し、エストロゲンがわずかに低下します。この段階は驚くほど変動します。
この段階での感度。中程度から不安定。あなたは一日高く、次の日は低い可能性があります。多くの人々は、この時期に一貫性がないことに気づき、その後それを心配します。これはホルモン変動の自然な結果です。
推奨される使い方。より長い前戯で実験を続けてください。あなたの体が何を求めているかに耳を傾けてください。レモンバイブレーターの強度レベルを2番から4番で調整できます。それは日によって、さらには時間によって異なる可能性があります。敏感な組織でもレモンバイブレーターは安全に使えることを覚えておいてください。
個人的な注記。この段階で「オフ」に感じることは、多くの人々にとって完全に正常です。あなたはあなた自身に手を伸ばすことを強制する必要はありません。時には、あなたの体が他のことを望んでいます。
黄体期後半：ホルモンが底に向かう時期
周期の最後の8日から10日。プロゲステロンが低下しています。エストロゲンも低下しています。これはあなたの感度システムが月経前に「冬眠」段階に入っている時期です。
この段階での感度。低から変動。多くの人々はこの時期に快感を見つけるのがより難しいと報告しています。あなたのクリトリスはより敏感な状態ではありません。さらに、この時期の総合的なホルモン環境は、精力を低下させることがあります。
推奨される使い方。この段階で自分自身に圧力をかけないでください。むしろ、もし快感を求める場合は、レモンバイブレーターの1番から3番の強度で、より長く、よりゆっくりした会話を試みてください。一部の人々は、より物理的な圧力（より強い吸引パターン）が役に立つことを見つけます。他の人々は完全に異なるもの、またはいかなる刺激をも必要としないことを見つけます。どちらも正しいです。
何を知っておくべきか。これは終わりではなく、一時停止です。あなたのホルモンは次の周期で再び上昇します。
あなたの快感の追跡パターンの発見
最初の月経周期またはその後を通じて、簡単なノート（デジタルまたは紙）で追跡してください。各段階でのあなたの感度、あなたが試した強度レベル、そしてあなたの体の反応。3つまたは4つの周期後、パターンが現れます。
ほとんどの人々は、複数の周期を通じて一貫した感度パターンを見つけます。あなたのパターンが異なる場合。それは完全に正常です。周期は変動します。ストレス、食事、睡眠、および関係の状態はすべてホルモンに影響を与えます。
トラッキングの利点は、あなた自身の生物学をより良く理解することです。予測できないと感じる代わりに、あなたは準備することができます。
パートナーや単独での快感との関係における周期の役割
ここが多くの人が詰まる場所です。あなたが周期を通じて感度が変わることを知っていても、パートナーとそれを伝えることは別の会話です。
あるいは、単独での探索の場合、あなたは自分自身を判断し始めるかもしれません。「なぜ私は先週5番で飛んでいたのに、今週1番で停止しているのですか」という考えは一般的です。これはあなたです。あなたの体ではなく。
パートナーとの会話は簡潔です。「私の周期の異なる段階では、感度が異なります。この週は、より多くの準備時間が必要かもしれません。別の週では、より強い刺激が快適に感じます。」それだけです。パートナーが防御的に感じるべき何もありません。これはあなたの生物学についてです。それについてではありません。
パートナーと初めてレモンバイブレーターを使う前に準備すべきことすべてについてのより詳しい会話をお読みください。
ストレス、睡眠、および他のすべてが月経周期をシフトさせる方法
ここに医学的な真実があります。あなたの周期は厳密な計時装置ではありません。ホルモンの増加に応答する複雑な一連の神経経路です。ストレスはそれをシフトさせることができます。不十分な睡眠はそれをシフトさせることができます。激しい運動はそれをシフトさせることができます。関係のストレスはそれをシフトさせることができます。
これはあなたの周期追跡を無用にするわけではありません。それはそれがより柔軟になることを意味します。あなたが予想したパターンを見ていない場合、あなたの周期が壊れていないことを知ってください。あなたのストレスホルモンが単にあなたの性ホルモンの通常の発展を変更しただけです。
実際的には、これはあなたがいつも同じレモンバイブレーター強度設定に固執する必要がないことを意味します。あなたはあなたの体を聞いて反応することができます。
よくあるご質問
月経周期の各段階で異なる強度レベルを使用する必要がありますか？
いいえ、する必要はありません。多くの人々は、彼らが最も快適に感じる設定を見つけてそこにとどまります。しかし、あなたが実験したい場合は、周期を通じてより高い感度で恩恵を受ける可能性があります。排卵周辺の週では3番または4番を試し、月経前の週では1番または2番を試してください。あなたが何が感じよいかを発見します。
月経周期全体で完全に感度がないのは異常ですか？
いいえ。すべての体は異なります。一部の人々の周期はより劇的なホルモン変動を持ち、他の人々はより微妙です。あなたが周期全体を通じて安定した中程度の感度を持っている場合、その完全に正常です。あなたが感度をまったく変えていない場合、それも正常です。
ホルモン避妊薬はこのパターンを変えますか？
はい、劇的に。ホルモン避妊薬は周期を平坦化し、ホルモンスパイクを排除します。結果として、多くの人々はホルモン避妊薬の使用中により一貫した感度を報告しています。あなたの周期がなくなった場合、または避妊薬により制御されている場合、あなたは異なるパターンを見つけるかもしれません。これは通常です。
レモンバイブレーターが月経周期中に安全に使用されますか？
はい、完全です。あなたが月経している期間でさえ。多くの人々は月経中に強力な喜びを見つけます。いくつかのポイント。潤滑液を手元に置いてください。月経流は十分な潤滑を提供しません。強度を低く保つ。あなたの組織はより敏感かもしれません。
追跡するのに最適なもの何ですか？
日付、あなたが試した強度レベル、あなたの感度スコア（1から5まで簡単に）、およびストレスレベル。ストレスが高かった場合は、それに注意してください。あなたはあなたの周期が物理的なもので変わったことがわかるかもしれません。
月経前症候群中に強い刺激が役立ちます？
人によって異なります。一部の人々は、月経前症候群の時期にオルガスムが強烈であり、強い感度を提供します。他の人は完全に利息がありません。あなたの体を聞いてください。一部の人は、月経前の不快感を和らげるために刺激を使用し、他の人は接触を避けたいです。どちらも正しいです。
あなたの周期を知ることはあなたのプレジャーの力を与えます
多くの人々は、毎週変わる感度について自分自身を判断します。彼らは自分たちがどこかで「壊れた」か不一貫性があると思うかもしれません。真実は、この変動はあなたがどのように設計されているかです。
あなたの月経周期を知ることは、あなたにパワーを与えます。あなたが自分の体の中で何が起こっているのかを知ると、あなたはそれに対応することができます。あなたは強度レベルを調整できます。あなたはより長い前戯を計画することができます。あなたはあなたが必要な日に遊ぶことができます。
レモンバイブレーターは、周期全体を通じて異なる感度パターンと連携するために設計されています。クリトラルサッション技術は直接的な振動よりも微妙です。つまり、あなたがより敏感になるとき、それはより快適に感じることができます。あなたがより少ない感度を持つとき、あなたはより強い吸引パターンを試すことができます。
あなたの体の言語を学んでください。あなたの周期が何をしているのかを知っていれば、あなた自身を判断する必要はありません。あなたは単に調整し、楽しむだけです。
何か質問があれば、お問い合わせページから私たちに手を差し伸べてください。私たちはここにいます。